Как самостоятельно определить ухудшение памяти

Человеческий мозг – уникальный орган. Он способен запоминать большое количество информации. Но все помнить невозможно, поскольку мозг бережет силы для сохранения более важной информации. Случаются провалы в памяти, что заставляет беспокоиться о состоянии здоровья. Забывчивость – первых признак болезни Альцгеймера или других видов слабоумия.

Понять забывчивость – норма или серьезная проблема, поможет следующая статья.

Еще несколько лет назад память была лучше

Старость неизбежна. Память первая страдает от возрастных изменений. Чем старше человек тем тяжелее ему что-нибудь вспомнить или запомнить, но это еще не является симптомом. Природное снижение памяти не затрагивает разум и сознание. Например, при деменции происходит сбой на деятельности оперативной памяти, навыке писать, говорить, воспринимать информацию и сосредотачиваться на задаче. Человеку трудно выполнять простые действия.
При отсутствии когнитивных нарушениях, при условии умственных тренировок память может быть хорошей и в старости.

Тяжело вспомнить слово, которое вертится на языке

Случается, что нужное слово забывается моментально или казалось бы вот оно крутиться в голове, а вспомнить его не получается. Это бывает со всеми. И никак не связано с возрастом или болезнью. Это не деменция. Чаще всего, спустя определенное время забытое слово всплывет в памяти. Помочь вспомнить слово поможет ограждение от отвлекающих визуальных или звуковых факторов. Без них будет проще сконцентрироваться на том, что было забыто.

Большое количество дел, часть которых забываете сделать

Запомнить все на свете невозможно. Некоторые задачи требуют максимальной концентрации. Чтобы появилось место для новой информации, мозг убирает ненужные воспоминаем. Так, утром думая, что нужно купить хлеб, а потом за целый день об этом и не вспомнить. Если на работе много дел, кто скорее всего о хлебе и не вспомните, ведь на данный момент важнее предстоящее собрание или презентация.

Стресс также негативно влияет на память. И если вовремя не оказать человеку помощь, то это может привезти к серьезным последствиям. Поскольку нарушаться связи между нейронами. Чтобы избежать проблем с памятью из-за стресса следует полноценного отдыхать и меньше волноваться.

Плохой сон — плохая память

Дефицит сна плохо отражается на мыслительной деятельности. В этот период главной задачей мозга является обработка и удержание полученной за день информации. Но при нарушении процесса многие воспоминания не сохраняются в долгосрочной памяти.

Нехватка сна причина изменений в участке мозга, который отвечает за консолидацию памяти, внимания и навыка обучаться. Если заметили, что память стала плохая, возможно пора ложиться по раньше спать, проветривать комнату перед сном, приобрести темные шторы и не брать в постель гаджеты.

Не помните, как выключали плиту и закрывали двери

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал провал в памяти насчет незавершенного дома дела. Например, выключил ли плиту или утюг, закрыли дверь на ключ и т. д. Об этом зачастую вспоминают перед тем, как переступить порог предприятия. В действительности, все выключено и закрыто. Эти действия выполняются автоматически, неосознанно. Так мозг экономит энергию для более важных данных. Привычка хорошо отработана и знакома. В этих действиях нет новой информации. Поэтому мозг не растрачивает на деятельность участков, которые активируют оперативную память.

Употребление определенных лекарственных препаратов, плохо влияют на память

Память может быть плохой из-за приема препаратов. Узнать это можно наблюдая за своим здоровьем после отмены лекарства. Если причина в препарате, то улучшение памяти случится спустя пару дней.

Негативно влиять на память могут препараты снижающие тревогу, уровень холестерина, антигистаминные средства первого поколения, снотворные и пр.

Причины, которые нельзя игнорировать

Причинами провалов памяти могут быть также физические травмы или хирургическое вмешательство.

Ухудшение памяти может быть следствием болезни Альцгеймера. Большой риск заболеть у людей, в которых в роду был кто-то из родителей страдал этой патологией. Современная медицина способна диагностировать болезнь на ранней стадии. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов остановить развитие недуга. Если этого не сделать болезнь будет развиваться. В результате будет разрушаться связь между клетками мозга и они не смогут обмениваться информацией между собой. Из-за этого нарушается речь, концентрация, навык решения простых задач и т. д.