Как стать довольным жизнью: 7 шагов саморазвития

Люди годами ищут свое призвание, сталкиваясь с трудностями нелюбимой работы, устоявшихся отношений и не вдохновляющего досуга в выходные, и не видят выхода из этой ловушки.

Это происходит оттого, что с детства людей не учат правильно выбирать то, что сделает их счастливыми. Считается, что личное счастье не совместимо с долгом перед государством или близкими. На самом деле никакого противоречия нет — только развитый и довольный жизнью человек способен принести пользу стране и родным.

Психологи выделили 7 способов, которые сделают жизнь на порядок лучше:

1. В приоритете всегда должно быть собственное состояние и комфорт. Это не означает, что для достижения своих целей придется идти по головам. Напротив, понимая свои настоящие желания и цели, будет легче их осуществить в сотрудничестве с другими людьми. Если человек чувствует свои внутренние потребности и может их удовлетворить, то его психологическое состояние всегда будет в норме.

2. К потерям следует относиться как к потерям, а не жизненной катастрофе. К сожалению, жизнь — это череда расставаний с людьми, различные неприятности и беды. Если человек хочет всегда оставаться сильным и ресурсным, ему придется учиться переживать потери и отказы. Суть состоит в том, чтобы не зацикливаться и не зависать долго в ощущениях утраты, боли и обиды. Чем скорее пройдет этап шока после плохого события, тем быстрее наладится жизнь.

3. Лучше выбирать одну цель на год вперед. Любая цель — это направляющая, вдоль которой идет развитие личности. Многие замечали, что как только наметился план, то сразу как из ниоткуда появляются помощники и ресурсы. Главное не распыляться на множество проектов.

4. Любой негатив ослабляет и мешает во всех сферах жизни. Если перестать ругаться с близкими по пустякам, спорить до посинения в соцсетях с незнакомыми оппонентами, сразу исключать из своего круга общения негативных людей, то можно будет освободить время и силы для более важных дел. Негативные эмоции отнимают не только время, но и здоровье — гормон кортизол, выделяющийся при стрессе повышает давление и плохо влияет на сердечную деятельность.

5. Обретение союзников и помощников в своих проектах поможет скорее их реализовать. Хорошо, когда в окружении только друзья и приятные люди, с которыми можно советоваться и общаться без границ. Верные соратники всегда поддержат и подстрахуют в случае неудачи.

6. Если появилось непреодолимое желание что-то изменить в своей жизни, то не стоит бояться это делать. Просто нужно расписать плюсы и минусы таких изменений и сразу станет понятно, стоит ли игра свеч. Когда человек сомневается и не решается что-то делать, то в большинстве случаев потом сильно жалеет, но вернуть назад уже ничего нельзя.

7. Любое дело лучше делать уверенно и без колебаний. Иначе будут досадные ошибки, о которых придется пожалеть.

Главное, что необходимо учитывать — чем честнее человек отнесется к своим желаниям и потребностям, тем скорее он достигнет своих целей. И наоборот, если отказаться от того, что нравится в жизни, пусть и в пользу долга, дальше ожидает только скучная рутина. Жизнь дана для того, чтобы быть счастливым и это в силах каждого человека.