Как вылезти из крысиных бегов и начать заниматься саморазвитием?

Саморазвитие – это неотъемлемая часть жизни каждого успешного человека. Чтобы всегда побеждать, не падая духом, потребуется преодолеть массу препятствий. Нив коем случае не стоит унывать и жалеть себя, ведь так мыслят не успешные люди. Развиватся достаточно легко, если соблюдать все правила и знать жизненные хитрости.

Чтение книг – первая ступень самосовершенствования

Как ни странно, этой простой мыслью пренебрегают многие современные люди. Мол, зачем читать, если есть точно такие же интересные фильмы? Читать требуется для того, чтобы мозг поглощал текст, запоминая новые слова и речевые конструкции. Кроме того, по привычке читать книги можно определить умного человека, который сможет стать надежным единомышленником.

Отказ от телевизора и социальных сетей

Есть такое понятие, как информационная гигиена. Так вот, для ее реализации потребуется всего лишь ограничить поток информации в свой мозг. Нет, речь не идет об отшельничестве или изоляции. Нужно всего лишь почувствовать себя свободным от шумихи и новостного шума. Потом можно дозировать информацию, стремясь вычленить из нее все самое лучшее. Аналогично стоит поступить и с отупляющими хобби.

Правильное питание – это чистый разум и идеально работающий организм

Чтобы начать правильно питаться, необходимо выбросить из своего рациона следующие продукты питания:

1) Алкоголь.
2) Газировки.
3) Фаст-фуд.
4) Сладости.

Само собой, можно побаловать себя этими блюдами в праздники, однако в повседневной жизни отказ от них – единственное решение. После того как жизнь наладится, нужно сесть на диету, не забыв убрать оттуда лишние блюда. Идеальный вариант – использование комплексного питания, состоящего из четких пропорций белков, жиров и углеводов.

Здоровый разум порождает здоровое тело

Это простое правило работает у всех. К примеру, американский актер Дольф Лундгрен имеется высшее образование, связанное с математикой. При этом, он выглядит как Аполлон. В интервью он неоднократно говорил, что обожает сочетать физические упражнения и интеллектуальные игры, которые позволяют ему всегда оставаться в форме. Также он часто слушает лекции, выполняя подходы в спортзале. Это очень важный момент саморазвития. Начав заниматься спортом, нужно параллельно тренировать ум, выдерживая баланс. Нельзя быть хорошим специалистом во всем, ведь баланс – это самое главное. Люди, ушедшие с головой в спорт, должны вспомнить об интеллекте. Правило работает в обе стороны.