Психология самосовершенствования: основы и практика

Такая психология необходима для того, чтобы человек освоил искусство стремления к своему идеалу, достижения целей, развития полезных навыков и качеств, а также освоения новых областей деятельности.

Самосовершенствование – это одна из активных форм развития человека, когда он пытается самостоятельно быть лучше, вырабатывать личные качества, постоянный личный рост, приобретения новых навыков стремиться к своему идеалу, формирования положительных качеств и искоренение отрицательных. Только при саморазвитии человека, можно укорениться в социальную среду.

И, так какие виды самосовершенствования существуют:

• интеллектуальное – тренировка ума, стремления к новым знаниям;

• физическое – здоровое, эстетично – красивое тело придает уверенность;

• эстетическое – поход в галереи, музеи, театры, оперы;

• профессиональное – усовершенствование навыков, качеств, стать лидером во всем;

• духовное - поиск смысла жизни, познание себя.

Чем не является процесс самосовершенствования: достижения власти над людьми, хотеть иметь супер способности, не нужно придерживаться определенному правилу, а брать самое лучшее из всего, чего возможно.

Этапы саморазвития

Совершенствоваться личности, мешают недостатки, от них нужно избавляться и обязательно нужно полюбить себя. Для начала нужно определить свои недостатки и достоинства, для того, чтобы определиться со сферой развития. Нужно не расстраиваться из- за неудач и радоваться небольшим успехам. Лучше завести личный дневник, где будете записывать свои мысли и чувства.

У каждого человека есть потребность к самоусовершенствованию, это желание жить в идиллии с самим собой. Саморазвитие решает много проблем, таких как:

• на протяжении жизни поддерживать в человеке постоянный эволюционный рост;

• обеспечить конкурентоспособность в обществе;

• поддерживать самооценку в балансе;

• поддержания собственной значимости;

Все потребности человека, это неотъемлемая часть жизни. А если их нет, то у человека проблемы с развитием.

Так, какие же этапы саморазвития есть:

Осознание того, что нужно меняться (человек замечает, что вокруг него, что-то не так, появляются чувства деградации, вредные привычки, частое чувство тревоги);

Определить свои недостатки и сферу, в которой хочется развиваться (нужно взять ручку и лист бумаги и написать все свои недостатки, чтобы знать, что исправлять);

Поставить цель, создать доску визуализации (создайте доску, на которой будут нарисованы или написаны цели и повесить её нужно в таком месте, где бы она постоянно была перед глазами);

Начать работать над собой;

Часто причиной деградации является: лень, стресс, постоянная игра в компьютерные игры, плохой опыт. Чтобы не начать деградировать надо читать книги, изучать языки, тренировать силу воли, заниматься творчеством, формировать позитивный взгляд на будущее. Можно написать аффирмации и повторять их каждый день утром и перед сном.

Каждый человек не может знать, каким бы он был в этой или той ситуации. Если овладеть собой и своим сознанием, то человек может достигнуть безукоризненности, быть кем хочет, убрать вредные привычки, идти вперед к успеху.