Самосовершенствование: Как 6 привычек могут изменить вашу жизнь

Зачастую большинство людей выражают стремление изменить что-то в своей жизни, но лишь немногие находят в себе силы сделать реальные шаги в этом направлении. Ведь порой складывается ощущение того, что радикальные перемены требуют серьезной работы над собой. Но, всего лишь необходимо придерживаться некоторых привычек.

1. Вставать рано

Согласно статистике, большинство успешных личностей в разных областях, начинают свой день около 6-7 утра. Это дает право утверждать, что для достижения успеха в жизни, нужно приучить себя к ранним подъемам. Поэтому следует каждый день заводить будильник, к примеру, на 30 минут раньше, чем обычно. Таким образом, постепенно «отвоевывать» у сна по 30 минут. Утро является самым продуктивным периодом. В это время можно сделать много полезных дел: приготовить полезный завтрак, сделать зарядку, помедитировать, уделить время саморазвитию и грамотно спланировать день. Кроме этого, если вставать рано, можно избежать опозданий, спешки или суматохи. Ведь, умение распоряжаться временем является ключом к самосовершенствованию.

2. Начинать день со стакана воды

Организм человека нуждается в чистой воде. Обычно большинство людей употребляют чай, соки, газированную воду или кофе. Но, как правило, этого недостаточно. Перед отправкой ко сну необходимо налить в большой стакан воду со льдом. При этом можно туда добавить лимон или мяту. И затем поставить возле кровати. В утренние часы вода поможет проснуться и взбодриться человеку.

3. Записывать свои мысли

Перед тем как отправится к сну, следует «выкинуть» все мысли из головы. Для этого необходимо: завести блокнот или тетрадь; каждый вечер делать записи. Не редактировать. Ведь не обязательно, написанное ещё раз перечитывать. В ряде исследований было установлено, что подобные записи помогают человеку избавиться от чувства тревоги. Кроме этого, это хороший способ подготовится к новому дню. Еще одним вариантом может стать диктофон.

4. Признаваться в любви

По мнению специалистов, эта привычка может помочь создать самые прочные отношения. Следует не бояться и делиться искренне своими чувствами ежедневно. Если есть любимый человек, необходимо, чтобы он чувствовал, что его ценят и принимают такого какой он есть Кроме этого, стоит не забывать благодарить самого себя каждый вечер.

5. Читать книги или слушать аудиокниги

Следует читать познавательные книги. Например, это может быть книга по психологии или по саморазвитию. Ведь читая книги на разные темы, расширяется кругозор человека. Кроме этого, он становится грамотным. Закончив читать одну книгу, следует переходить к другой. Помимо этого, существует и другой вариант приобретать новые знания- слушать аудиокниги. При этом можно заниматься ещё каким-нибудь делом. Например, это может быть прогулка в парке или «мытьё» окон.

6. Не откладывать на завтра

Порой люди откладывают свои дела, которые занимают очень мало времени. Например, забрать письмо на почте, оплатить счета, заменить батарейки в часах и другое. В результате все эти дела накапливаются в течение всей недели и человеку приходиться потратить выходной день, чтобы с ними разобраться. Чтобы этого не было, необходимо планировать каждый день. При этом следует равномерно распределять дела. Стоит отметить, что также нужно не забывать и про выходные дни, свободные от работы и обязательств.