Секреты самой известной в мире психологии самосовершенствования. Возможно, ли изменить себя, не меняя всё окружение?

В наше время человек чаще старается недооценить себя, чем похвалить и быть уверенным, что у него всё получится. Это одна из самых главных проблем современного мира, от которой необходимо поскорее избавиться. Нужно понять, что все люди способны на большее, чем они сами о себе предполагают. Умение инициировать радостные изменения в своих мысленных потоках и действиях, а также стараться контролировать все эти процессы, позволит человеку повышать свою профессиональную эффективность. Самосовершенствование – это путь к лучшей версии себя.

Что же такое самосовершенствование в масштабном формате?

Самосовершенствование – это наиболее упрощённое понятие саморазвития, которое означает, что абсолютно любой человек может и должен самостоятельно стремится быть лучше, т.е быть на пути к какому-то своему идеалу. При этом успевать познавать новые виды деятельности и приобретать черты характера которых у него не было изначально.

В психологическом формате этот термин дополняет такое действие как устранения у себя каких-либо отрицательных качеств. Если задаваться вопросом, для чего это нужно делать, то ответ можно получить всегда один. Смысл жизни у человека будет только в том случае если он идёт по ступеням развития, это придёт жизни осмысленность, определённость, полноту и устойчивость. Существует и обратный процесс. Он предполагает прямой путь к деградации и собственному регрессу. Такой процесс носит название, которое говорит само за себя – саморазрушение.

ТОП-5 лучших методов самосовершенствования от известных терапевтов и гуру психологии.

1. Когнитивный. Умение переосмыслить то, что сказал сам. Меняет представление о мире вокруг самого себя, это даёт максимум возможностей на будущую новую жизнь.

2. Механизм защиты. Этот метод помогает сбросить весь стресс и напряжение и справляться со своими ошибками.

3. Селективное восприятие. Оно помогает человеку осознавать только те стимулы, которые принесут ему пользу. Происходит фокусировка только на главные цели, а не на второстепенные, которые в любом случае будут мешать и часто попадаться на глаза.

4. Теория само эффективности. Она заключается в том, что без высокой самооценки и веры в самого себя невозможно повысить уровень само эффективности.

5. Самокритика. Учит правильно сосредотачиваться только на своих сильных сторонах, тогда путь к своей конечной цели будет намного короче и продуктивнее.

Какие первые и очень простые шаги нужно сделать человеку, который встал на путь к самосовершенствованию?

Если человек принял взвешенное решение о том, что он хочет начать свой путь к саморазвитию, то он сделал самый первый и верный шаг. Во вторых, стоит хорошо подумать и понять какие имеются слабые и сильные стороны, это поможет в определение своей конечной цели. Далее следует поразмыслить, как собственное поведение влияет на окружающий мир и людей, которые находятся рядом. Последний шаг гласит о чётком плане действий по изменению своего внутреннего мира и поведения.

К чему стоит прийти в конце этой статьи?

Надо понимать, что стремление к лучшей версии самого себя это в первую очередь собственное удовлетворение профессиональной и личной жизни, а также расширение своих возможностей. У каждого есть выбор и свой путь, по которому следует идти до конца жизни. Человека всегда будет преследовать выбор, который, в конце концов, ему надо сделать.